MẸO PHÒNG NGỪA ĐAU HỌNG DO DÙNG ĐIỀU HÒA

Một số lý do dẫn đến tình trạng đau họng do dùng điều hòa 

Để nhiệt độ quá chênh lệch với môi trường bên ngoài

Một trong những nguyên nhân khiến việc nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi là do nhiều người có thói quen để nhiệt độ quá thấp, chênh lệch nhiều với nhiệt độ môi trường bên ngoài.

Việc để nhiệt độ quá thấp làm cho hệ hô hấp của bạn bị tổn thương, xuất hiện tình trạng đau và viêm họng. Bên cạnh đó, bạn còn rất dễ bị sốc nhiệt khi đi ra khỏi phòng điều hòa.

Cơ thể bị mất nước

Khi sử dụng điều hòa ngủ qua đêm, bạn sẽ bị mất nước do điều hòa hút hết độ ẩm trong không khí. Khi đó, tuyến nước bọt không tiết đủ để cấp cho miệng và cổ họng. Ngoài ra, nhiều người còn có thói quen mở miệng khi ngủ cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng khô họng, nghẹt mũi.

Điều hòa không được vệ sinh thường xuyên

Không khí từ môi trường đi qua bộ lọc điều hòa, được làm mát hoặc ấm sau đó thổi vào trong phòng. Nếu bộ lọc không được vệ sinh, bảo dưỡng định kỳ sẽ bám bụi, phát triển nấm mốc. Lúc này không khí đi qua điều hòa sẽ mang bụi bẩn, vi khuẩn vào trong phòng gây bệnh cho đường hô hấp, ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng.

Mẹo để tránh tình trạng đau họng do dùng điều hòa

Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp

Để khắc phục tình trạng đau họng, nghẹt mũi do nằm điều hoà bạn không nên để nhiệt độ dưới 26 độ C.

Trong 30 phút đầu, bạn có thể để chế độ làm lạnh nhanh, nhưng sau đó, khi căn phòng đã đủ mát thì sẽ nâng mức nhiệt lên khoảng 27 – 28 độ C. Đây là khoảng nhiệt độ được xem là phù hợp với hệ thống biểu mô của niêm mạc đường hô hấp, sẽ hạn chế tình trạng đau họng khi dùng điều hòa.

Đặc biệt, với những gia đình có người già và trẻ nhỏ thì cần duy trì nhiệt độ ở mức 28 độ C.

Thường xuyên uống nước

Thường xuyên uống nước khi nằm, ngồi trong điều hòa để giúp giảm tình trạng khô họng, nghẹt mũi. Bạn cần uống đủ trung bình 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung vitamin từ nước ép trái cây, rau, củ, quả,…

Không nằm điều hòa trong thời gian dài

Bạn không nên nằm hoặc ngồi làm việc liên tục trong phòng điều hòa quá 6 tiếng đồng hồ một ngày vì có thể ảnh hưởng đến chức năng thở, gây một số bệnh về hô hấp. Nhất là những người có thói quen nằm ngủ há miệng, gây khô họng, nghẹt mũi.

Sử dụng chức năng hẹn giờ

Bạn nên sử dụng chức năng hẹn giờ trên điều hòa để đảm bảo sức khỏe đường thở, đồng thời còn tiết kiệm được điện năng đáng kể. Khi điều hòa ngắt, bạn có thể chuyển sang dùng quạt điện để không ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc.

Chức năng hẹn giờ đặc biệt hữu ích khi sử dụng vào ban đêm giúp bạn và các thành viên trong gia đình có giấc ngủ sâu, không bị tỉnh dậy giữa chừng vì quá lạnh mà còn giảm khả năng bị đau họng, nghẹt mũi.

Tăng độ ẩm trong phòng

Để tăng độ ẩm trong phòng bạn có thể sử dụng máy phun sương hoặc đơn giản bạn chỉ cần đặt một chậu nước ở góc phòng, để khăn ẩm ở gần nơi bạn ngủ,… cũng tạo cảm giác dễ chịu khi sử dụng điều hòa.

Mở cửa phòng sau khi tắt điều hòa

Sau khi tắt điều hòa, bạn nên mở cửa phòng, cửa sổ để tạo sự thông thoáng cho không gian phòng. Không khí trong phòng được lưu thông với bên ngoài cũng giúp có lợi cho hệ hô hấp.

Vệ sinh, bảo dưỡng điều hòa định kỳ

Để điều hòa hoạt động được tốt nhất thì bạn nên vệ sinh điều hòa 2 -  3 lần mỗi năm tùy vào công suất và thời gian sử dụng.

Nếu gia đình bạn chỉ sử dụng điều hòa vào mùa nóng thì bạn chỉ cần vệ sinh mỗi năm 2 lần (đầu mùa và cuối mùa nóng). Còn nếu tần suất sử dụng điều hòa liên tục như ở các cơ quan, văn phòng thì cứ 3 tháng cần vệ sinh 1 lần để hạn chế sự tích tụ vi khuẩn, virus, nấm mốc,… giúp bảo vệ đường hô hấp cũng như kéo dài tuổi thọ cho thiết bị.

Nếu gia đình bạn có nhu cầu lắp đặt điều hòa cây, điều hòa tủ đứng, điều hòa âm trần cần tư vấn, hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ, thiết kế miễn phí… 

Hỗ trợ tư vấn miễn phí thêm tại Vua Điện Máy. 

Vua Điện Máy hy vọng những tổng hợp trên đây đã phần nào giải được thắc mắc của khách theo dõi blog. 

Sau đây là những bài viết cùng chủ đề mà bạn có thể quan tâm: 

Các vị trí lắp đặt điều hòa nên tránh 

Cách lắp đặt điều hòa: Những nguy hiểm đến từ lỗi lắp đặt 

Những điều bạn cần biết về cách hoạt động của điều hòa không khí 

Hy vọng với những chia sẻ của Vua Điện Máy có thể giúp bạn có thêm hiểu biết về điều hòa và có những kiến thức mới bổ ích trong quá trình sử dụng!

Theo dõi blog Vua Điện Máy để biết thêm những thông tin hữu ích nhé! 

5 lý do nên mua sản phẩm Điều hòa chính hãng giá rẻ tại Vua Điện Máy

1. 100% hàng chính hãng
2. Giá tốt nhất Việt Nam
3. Freeship nội thành Hà Nội và nhiều khu vực khác
4. Tư vấn miễn phí
5. Dịch vụ giao hàng – lắp đặt – bảo hành nhanh chóng, tận tình

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ trực tiếp: 

VUA ĐIỆN MÁY

CÔNG TY CP THƯƠNG MẠI VÀ ĐẦU TƯ VIỆT AN KHANG

Website: vuadienmay.vn

Email: cskh@vuadienmay.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/vuadienmay.vn/