CÓ NÊN VỪA BẬT ĐIỀU HÒA VỪA ĐẮP CHĂN KHI NGỦ?

Những lợi ích bất ngờ của việc vừa bật điều hòa vừa đắp chăn khi ngủ

Thư giãn, cải thiện hiệu suất làm việc, học tập và sức khỏe

Trang web Life Hack đã phỏng vấn tiến sĩ Alice Hoagland, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ ở New York (Mỹ) và được cho biết: “việc nằm ngủ có đắp chăn giúp con người cảm thấy an toàn, bĩnh tĩnh hơn và nhanh chóng đi vào giấc ngủ”.

Trọng lượng của chăn khi đắp lên cơ thể còn giúp kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine, 3 loại hormone truyền dẫn thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc và có tác dụng an thần. Giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.

Và một giấc ngủ chất lượng dĩ nhiên sẽ khiến chúng ta được thư giãn hơn, tăng cường năng suất lao động cũng như học tập, cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.

Điều trị trầm cảm, tăng cường trí nhớ

Chăn có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe. Đối với cả người lớn và trẻ nhỏ, việc đắp chăn trong khi sử dụng máy lạnh  giúp cải thiện cảm giác lo lắng, rối loạn, căng thẳng, tăng cường nhận thức và trí nhớ hiệu quả.

Ngoài ra, việc này này rất có lợi cho những người làm việc căng thẳng và mệt mỏi trong công việc như nhân viên văn phòng, hoặc những người sợ ban đêm. Đắp chăn còn hỗ trợ quá trình giải độc, điều trị trầm cảm, rối loạn sau chấn thương, đau mãn tính, hoang tưởng và một số vấn đề về thần kinh cưỡng lực.

Giúp giảm cân và giảm nguy cơ tiểu đường

Việc đắp chăn khi sử dụng máy lạnh khi ngủ còn giúp bạn đốt cháy lượng calo và kiểm soát lượng đường mà không cần phải vận động nhiều. Các chuyên gia đã phát hiện ngủ trong nhiệt độ mát làm tăng tỉ lệ trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tổng thể của con người. Do ở điều kiện này, các chất béo lành mạnh được sản xuất nhiều hơn tới 300 lần, hỗ trợ đốt cháy calo đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu. Do đó, việc thường xuyên ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp sẽ giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề liên quan tới trao đổi chất.

Một số lưu ý khác khi sử dụng điều hòa 

- Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ trong phòng và bên ngoài không chênh lệch quá lớn, chỉ nên cài đặt nhiệt độ ở mức 25-28 độ C để tạo sự cân bằng và tránh gây sốc nhiệt. Vì vào mùa hè, nhiệt độ trong phòng khi sử dụng máy lạnh so với nhiệt độ ngoài trời chênh lệch nhau rất nhiều.

- Việc đắp chăn khi ngủ trong phòng máy lạnh đối với các bệnh nhân đang hồi phục sau khi phẫu thuật, người bị vấn đề về tim mạch nên hỏi kĩ bác sĩ nhé.

- Các nhà khoa học khuyến cáo cân nặng của chăn nên dao động từ 6 - 15 kg tùy theo sở thích của từng người. Theo nghiên cứu khẳng định, chăn càng nặng thì càng dễ đưa bạn vào giấc ngủ hơn.

- Nên thường xuyên vệ sinh máy lạnh giúp máy lạnh hoạt động tốt, loại trừ mầm mống cho vi khuẩn gây hại phát triển.

Nếu gia đình bạn có nhu cầu lắp đặt điều hòa cây, điều hòa tủ đứng, điều hòa âm trần cần tư vấn, hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ, thiết kế miễn phí… 

Hỗ trợ tư vấn miễn phí thêm tại Vua Điện Máy. 

Vua Điện Máy hy vọng những tổng hợp trên đây đã phần nào giải được thắc mắc của khách theo dõi blog. 

Sau đây là những bài viết cùng chủ đề mà bạn có thể quan tâm: 

Các vị trí lắp đặt điều hòa nên tránh 

Cách lắp đặt điều hòa: Những nguy hiểm đến từ lỗi lắp đặt 

Những điều bạn cần biết về cách hoạt động của điều hòa không khí 

Hy vọng với những chia sẻ của Vua Điện Máy có thể giúp bạn có thêm hiểu biết về điều hòa và có những kiến thức mới bổ ích trong quá trình sử dụng!

Theo dõi blog Vua Điện Máy để biết thêm những thông tin hữu ích nhé! 

5 lý do nên mua sản phẩm Điều hòa chính hãng giá rẻ tại Vua Điện Máy

1. 100% hàng chính hãng
2. Giá tốt nhất Việt Nam
3. Freeship nội thành Hà Nội và nhiều khu vực khác
4. Tư vấn miễn phí
5. Dịch vụ giao hàng – lắp đặt – bảo hành nhanh chóng, tận tình

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ trực tiếp: 

VUA ĐIỆN MÁY

CÔNG TY CP THƯƠNG MẠI VÀ ĐẦU TƯ VIỆT AN KHANG

Website: vuadienmay.vn

Email: cskh@vuadienmay.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/vuadienmay.vn/