CÁCH TRÁNH SỐC NHIỆT KHI PHẢI NGỒI ĐIỀU HÒA CẢ NGÀY CHO DÂN VĂN PHÒNG

Không cài đặt nhiệt độ máy lạnh quá chênh lệch với nhiệt độ ngoài trời

Việc bật máy lạnh nhiệt độ quá thấp so với nhiệt độ bên ngoài, không chỉ hao tốn điện năng tiêu thụ mà còn dễ làm người dùng bị sốc nhiệt và gây nhiều ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Vào những ngày mát mẻ hơn 35 độ C, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn 5 độ C so với bên ngoài trời để bảo vệ sức khỏe, tránh bị sốc nhiệt và cảm lạnh.

Nếu nhiệt độ ngoài trời nóng trên 35 độ C, bạn có thể để nhiệt độ máy lạnh ở mức 28 độ C. Ngay cả những ngày nắng nóng đỉnh điểm, bạn cũng chỉ nên bật máy lạnh ở mức 28-29 độ C.

Không ngồi trước máy lạnh ngay khi vừa tắm đêm

Sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể giảm, nếu ngồi dưới quạt hay máy lạnh sẽ gây cản trở quá trình tuần hoàn máu, làm máu lên não chậm cũng như ảnh hưởng xấu tới nhịp tim và huyết áp. Đặc biệt, những người có sức khỏe và đề kháng yếu hay người cao tuổi, nếu nằm ở phòng ngay sau khi tắm sẽ rất dễ dẫn đến trình trạng tai biến, đột quỵ.

Bạn nên lau khô người sau khi tắm xong, không để gió của máy lạnh hướng thẳng vào người. Cách tốt nhất là không vào phòng có máy lạnh ngay khi vừa tắm xong. Nếu phòng đang bật sẵn máy lạnh thì nên tắt đi để cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ phòng, rồi mới bật máy lạnh trở lại.

Lưu ý, khi đang trong trạng thái lâng lâng dễ ngủ vì say bia, rượu, bạn không nên ngủ trong phòng có máy lạnh. Vì khi nằm phòng máy lạnh, bạn có thể bị nhiễm lạnh lâu mà không ý thức được để phòng vệ sẽ rất dễ bị sốc, tê liệt.

Hạn chế vào phòng lạnh ngay khi đi ngoài trời nắng nóng về hoặc ngược lại

Đây là một trong những thói quen khiến người dùng dễ bị sốc nhiệt, nguy cơ đột quỵ cực cao. Bởi cơ thể chưa kịp thích nghi với nhiệt độ phòng hoặc ngoài trời và gây ra hiện tượng thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Nếu vừa đi ngoài nắng về hoặc ngược lại, mồ hôi ra nhiều thì tuyệt đối không vào phòng máy lạnh ngay mà nên lau khô mồ hôi, ngồi ngoài một lúc rồi mới vào phòng. Đồng thời, bạn cũng nên sử dụng tính năng gió dễ chịu trên máy lạnh, ngăn không cho thổi gió lạnh trực tiếp vào người sử dụng.

Không ngồi trong phòng máy lạnh cả ngày

Việc ở trong phòng kín bật máy lạnh dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng… hoặc các bệnh về da như khô da, dị ứng … Bạn nên khoảng 2-3 tiếng đứng dậy ra ngoài để hít thở không khí tự nhiên và vận động cơ thể. 

Tạo ra những khoảng trung gian để cơ thể thích nghi

Đối với nhân viên văn phòng việc chạy đi chạy lại giữa môi trường có điều hòa và không có điều hòa là thường xuyên vậy phải làm như thế nào để trách được sốc nhiệt.

Một trong những giải pháp là tạo ra khoảng trung gian để cơ thể kịp thích nghi với môi trường

Ví dụ như khi đi từ nơi nắng nóng oi bức thì không nên bước vào phòng ngay,nên ở ngoài khoảng 10-15 phút để cơ thể giáo mồ hôi hoặc bật điều hòa nhiệt độ cao rồi hạ dần dần.

Tương tự như khi từ văn phòng ra ngoài trời nắng nóng oi bức,bạn phải để cơ thể thích nghi như đứng ở sảnh thang máy,nói chuyện trao đổi với đồng nghiệp khoảng 10-15 rồi mới ra ngoài.

Bổ xung nước đầy đủ

Để tránh sốc nhiệt mọi người khi đi ra đường nên mặc áo chống nắng,kính chống nắng bố trí thời gian làm việc ngoài trời một cách hợp lý và nghỉ ngơi hợp lý.

Ngoài ra cần bổ xung nước uống đầy đủ, tránh mất nước và muối khi làm việc,nhằm tăng cường sức khỏe và khả năng thích nghi với thời tiết khắc nghiệt.

Nếu gia đình bạn có nhu cầu lắp đặt điều hòa cây, điều hòa tủ đứng, điều hòa âm trần cần tư vấn, hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ, thiết kế miễn phí… 

Hỗ trợ tư vấn miễn phí thêm tại Vua Điện Máy. 

 Vua Điện Máy hy vọng những tổng hợp trên đây đã phần nào giải được thắc mắc của khách theo dõi blog. 

Sau đây là những bài viết cùng chủ đề mà bạn có thể quan tâm: 

Các vị trí lắp đặt điều hòa nên tránh 

Cách lắp đặt điều hòa: Những nguy hiểm đến từ lỗi lắp đặt 

Những điều bạn cần biết về cách hoạt động của điều hòa không khí 

Hy vọng với những chia sẻ của Vua Điện Máy có thể giúp bạn có thêm hiểu biết về điều hòa và có những kiến thức mới bổ ích trong quá trình sử dụng!

Theo dõi blog Vua Điện Máy để biết thêm những thông tin hữu ích nhé! 

5 lý do nên mua sản phẩm Điều hòa chính hãng giá rẻ tại Vua Điện Máy

1. 100% hàng chính hãng
2. Giá tốt nhất Việt Nam
3. Freeship nội thành Hà Nội và nhiều khu vực khác
4. Tư vấn miễn phí
5. Dịch vụ giao hàng – lắp đặt – bảo hành nhanh chóng, tận tình

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ trực tiếp: 

VUA ĐIỆN MÁY

CÔNG TY CP THƯƠNG MẠI VÀ ĐẦU TƯ VIỆT AN KHANG

Website: vuadienmay.vn

Email: cskh@vuadienmay.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/vuadienmay.vn/